Медицинский центр Симилия
тел.8(495) 532 65 99, 8(8352) 68 35 82

  о нас на главную контакты
 
Лечебная концепция:
- наркомания
- алкоголизм
 
Методы лечения
Перечень процедур
Наркоблокаторы
 
Распорядок дня
Дневник пациента
Работа с родителями
 
 
Программа для женщин
Как облегчить ломку
 
Стоимость лечения

 

 

 Дневник пациента

Дневник пациента. Взгляд изнутри

Один из пациентов нашей клиники описал мысли, ощущения, впечатления, приходившие ему во время и после лечения. Прочитав их, вы сможете лучше понять, как построен лечебный процесс, что такое, поведенческая и средовая терапия, и многое другое



День первый

Неделю, перед поездкой на лечение, сидел дома, терпел ломку. Как и всякий наркоман я не раз перекумаривал, но до сих пор не могу понять, что тяжелее - ждать ломку или терпеть ее. Есть такой термин - “ломка по мнению” - боязнь ломки страшней самой ломки, ее еще нет, а тебе уже плохо… Однако, сейчас этот процесс протекал не так болезненно. Может быть, помогала сама мысль, что скоро поеду на лечение, где будет уже легче.

Скорее бы уже уехать отсюда. На шестой день уже не ломает, но озноб, липкий пот и запах героина в носу преследуют постоянно. Все это терпимо… Все, кроме депрессии… Тяжелые мысли, точно взрывы, сотрясают голову. Они, как змеи порождают друг друга, следуют друг за другом и жалят меня. Наконец наступил день отъезда!

Дорога была длинной, часа четыре ехали на машине. Ноги затекли. Проклятое чувство озноба и специфический запах в носу убивают (все вокруг пахнет героином, может из-за того, что я его не колол, а занюхивал?). Попытки уснуть в дороге бесполезны. Приехали. Когда у тебя пусть даже легкий кумар, все пахнет героином, даже вкус у еды - героиновый.

На улице очень холодно, наконец, мы в медицинском центре. Липкий пот и озноб не оставляют ни на минуту. Я рад смене обстановки, дома в своем городе даже стены напоминали об одном - героин - найти денег - купить - нормально поспать. Наркотик в твоей голове всегда найдет тысячу причин и способов найти денег на покупку и употребление. В борьбе «за» и «против» я всегда проигрывал. Когда ты долго употребляешь героин, а он внезапно исчезает, ты начинаешь ценить крепкий и хороший сон. Спать трудно, кажется, что ты только закрыл глаза и открыл, а прошло часов пять. Но чувство того, что ты выспался, вовсе отсутствует, как будто и не спал вовсе.

Нас встречает молодая девушка-медсестра. Временами озноб исчезает, но я знаю, что это ненадолго. Николай Николаевич объясняет мне и родителям все о механизме лечения, затем родители уезжают.

Знакомимся с инструктором, моего инструктора зовут Иван, он сразу предложил обращаться друг к другу на «ты». Он профессиональный психолог, а до института закончил медицинское училище. Мне он понравился, доктор говорил, что Иван хороший психолог. Пришел Николай Николаевич, сидим втроем, пьем травяной чай (настоящий чай нельзя, кофе тоже) без сахара. Доктор расспрашивает меня обо всех ощущениях, затем составляет график консультаций и процедур. Через некоторое время мне ставят капельницу, предварительно взяв кровь на анализ. Я ужасно боюсь уколов в вену. Медсестра искренне рада наличию хороших вен у меня на руках, говорит, что иной раз найти не могут - сами мучаются и пациента жалко. Я интересуюсь о том, что мне капают, - озон. Для очищения клеток. Знакомлюсь с медперсоналом, улыбаюсь. Все это хорошо отвлекает от тяжелых мыслей. Озноб заметно ослабевает. Капельница, наконец, кончилась.

Мы с Иваном будем жить в двухкомнатной квартире, с другими пациентами встречаться не будем, даже в медицинском центре. Я рад этому. Со мной будут заниматься индивидуально.

Первые два дня адаптационные, поэтому питаюсь как дома, исключение лишь составляют чай, кофе и сладкое - их нельзя в любом случае. Николай Николаевич просит, чтобы я, пока нахожусь на лечении, забыл о своих проблемах (денежных долгах, размолвках с девушкой и т.д.). Легко сказать - забудь, но для эффективного лечения нужно душевное спокойствие (насколько оно возможно в моей ситуации).

Вечером, в квартире, подхожу к зеркалу в ванной. На меня смотрит усталое, серое и худое лицо. Болезненно выступают скулы, под глазами черные круги. Кажется, что я выгляжу гораздо старше. Неужели это я?! Как же я смог допустить такое, разве я не люблю себя?! Стараюсь себе улыбнуться, получается страшный оскал.

С первых часов лечения начинаю принимать лекарства в таблетках и капсулах. Доктор говорит, что наркотик поражает организм человека очень глубоко, на всех его уровнях, оставляя везде свои саженцы. Эти саженцы могут вырасти снова, если не будет хорошего лечения (их уничтожения). То есть человек выглядит вполне здоровым и думает, что здоров, а тем временем болезнь в его организме развивается и прогрессирует, что приводит к срыву. Поэтому и нужно всестороннее многоуровневое лечение.

Уже стемнело, едем с Ваней домой. Ужин. Питаюсь пока как дома: блины с мясом и салат. В 22.00 пытаюсь лечь спать. Заснуть не могу. Думаю о своей девушке. Возможно, я уже потерял ее. Мой эгоизм не дает мне понять, что она просто устала от меня и моих несдержанных обещаний. Долги, эти огромные долги висят на мне, как петля. Мрачные мысли одна за другой приходят в голову, засыпаю. Таблетки не спасают от наркоманских сновидений. Вот мой друг, я рядом, едем на точку, я жду в машине, купили, насыпаем по большой дорожке, вдруг нас кто-то отвлекает. Я так и не занюхал белого.

День 2-7

08.00. Подъем. Чувствую себя разбитым чуть меньше, чем вчера. Завтракаю еще той пищей, которая нравится. В 10.00 мы уже в медицинском Центре. Снова сдаю анализы, потом кардиограмма, потом консультация терапевта и капельница. Сегодня капают уже несколько препаратов. С сегодняшнего дня еще добавляют уколы.

Все лечение - с учетом моих ощущений, пульса, давления и т.д. Пока лежал под капельницей замучил медсестру Свету своими расспросами, шутками, я ей нравлюсь (или показалось, но потом она всегда рядом стояла, пока я под капельницей лежал). Принесли вчерашние анализы крови, сказали, что хорошие.

Странно, я привык уже к тому, что со мной постоянно рядом Ваня, человек хороший, сразу видно. После капельницы (лежал почти 2 часа, устал) идем с ним в магазин за фруктами, покупаем также продукты по диете (в основном каши и овощи). Зашли в видеопрокат, взяли на вечер кассету. Фильмы выбирали пока без лечебного эффекта, просто - что угодно моей израненной душе. Потом немного прогулялись по городу, город очень красив, а самое главное - тебя здесь никто не знает и никому ты не нужен. Оказывается, что иногда бывает так приятно быть одиноким. Озноб теперь появляется не так часто, героиновый запах почти не заметен.

Едем домой. У Вани, оказывается, есть семья и ребенок. Наверное, он по ним скучает. Завидую ему по-хорошему (в том плане, что есть своя семья).

Мой мозг, пока еще мозг наркомана, точит депрессия, противные мысли занимают практически все время. Как я дошел до такого, долго ли еще мое тело будет терзать болезнь, как перетерпит все это моя девушка, и перетерпит ли вообще.

Во второй половине дня занимаемся с Николаем Николаевичем, теперь мы будем заниматься каждый день. Он показывает мне и отмечает в своей книжке лечебные растяжки (упражнения по йоге). Они, как оказалось, довольно просты и очень приятны. Мы долго беседуем с Николаем Николаевичем. Мне легко с ним общаться, как будто он и не доктор вовсе, а друг. Когда Николай Николаевич ушел, делаем с Ваней упражнения вместе. Странно, но эта небольшая нагрузка на мышцы приятно расслабляет. Занимаемся растяжками три раза в день, а то и четыре, благо она занимает всего минут 15-20.

Каждое утро мне приносит еще больше облегчения. Встаю в 08.00, как будто в голове будильник срабатывает. Чувствую себя немного разбитым, но после йоги чувствую себя бодрым. Теперь мы с Ваней питаемся строго по диете (он к тому же еще и постится в среду и пятницу). Есть хочу постоянно. Как ни странно, но к йоге я очень быстро привык и делаю ее с удовольствием. Героиновый запах пропал совсем, озноб исчез через три дня после приезда, но иногда все-таки появляется. Плохие мысли, как я ни стараюсь, не могу отбросить. На душе - тяжело. Общение с Ванькой доставляет несказанное удовольствие. Я открыл для себя тот факт, что он очень религиозный человек с нелегкой судьбой. Мало того, он еще и стихи пишет, да еще и просто отличные! Два или три стихотворения он мне прочитал. Я долго находился под впечатлением, задело за живое, как будто про меня и мою судьбу в них говорилось. Пытался сам что-то написать в тот же вечер - не получилось, видно не мое это.

Каждый вечер звоню своей девушке, беспокоюсь, не ходит ли она куда-нибудь без меня, не познакомилась ли с кем. Знаю, что глупо, но никак не могу себя успокоить. Мне кажется, что если она меня бросит, то жизнь остановится. Родители звонят каждый вечер мне, и Николаю Николаевичу, расспрашивают как дела, как себя чувствую и т.п.. Не знаю почему, но меня это раздражает. Вообще, я заметил, что меня раздражает практически все, что связано и связывает меня с прошлым миром. Хм… Прошлым… Как будто уже вылечился, рано еще об этом говорить.

Николай Николаевич учит меня молиться. Самое элементарное - произносить «Господи помилуй», то есть многократно замаливать все отрицательные мысли, приходящие в голову. Нельзя плохим мыслям безнаказанно хозяйничать в голове. Каждая плохая мысль должна быть «закрыта» молитвой. Доктор объясняет мне, что надо делать это постоянно и довести до автоматизма: плохая мысль - молитва. Конечным результатом должно быть то, что все тяжелые мысли нейтрализуются молитвой. Я был очень удивлен, когда мне удалось этой молитвой убрать в дальний угол своего сознания мысль о героине. В этот момент ты переключаешь течение мыслей в иное, лечебное русло. Уже ближе к середине лечения я научился с помощью молитвы почти полностью управлять своими мыслями.

Сны о наркотиках вижу теперь через день - два. Утром, после такого сна, очень тяжело вставать. На душе скребут кошки.

В пятницу Николай Николаевич рассказал и показал что такое релаксация. Интересные ощущения. Лежишь, как будто тело отдельно, голова тоже, и вместе с тем они - единое целое. Ты все чувствуешь, слышишь, видишь (если открыть глаза), но тебе ничего не хочется. Получаешь удовольствие именно от бездействия. Тела не чувствуешь, оно как бы растворилось. Затем начинается стадия активности, хочется встать, двигаться, что-то делать. Значит, твое тело отдохнуло и получен заряд бодрости. У здорового человека она обычно наступает через 40-50 минут. Когда я делал первый раз релаксацию, стадия активности наступила буквально через минут десять. Николай Николаевич объяснил, что это из-за того, что моя нервная система еще продолжает болеть. Николай Николаевич почти каждое занятие объясняет мне, почему надо стать верующим и как это поможет мне в лечении, да и вообще по жизни. В детстве родители меня не склоняли к какой-либо вере. Мать у меня - мусульманка, отец - христианин, оба не соблюдают постов и не молятся. Я слушал Николая Николаевича, Ваню и думал - почему же христианство? Согласен с тем, что вера в бога психологически поддерживает человека, помогая ему справляться с жизненными трудностями, но почему именно оно?! Хм. Было бы вообще-то удивительно, если два христианина помогли мне стать мусульманином! В церкви, честно говоря, мне совсем не нравилось находиться. Зато в далеком детстве я обожал посещать с бабушкой Машей, матерью моей мамы, мечеть, расположенную недалеко от нашего дома. Ислам, на мой взгляд, религия сильных, христианство же - смиренных. Николай Николаевич сказал, что завтра сходим к отцу Алексею, батюшке, который помогает наркоманам.

В конце недели, вечером, звонили родители. Отец сказал, что ходил на церковную службу. Этому обстоятельству я был крайне удивлен. Видимо, беседа, которую провел с ними Николай Николаевич в день моего приезда, не прошла даром. На мои вопросы относительно религии родители отвечали довольно скупо, но правильно - это личное дело каждого человека!

Каждый день Иван занимается со мной как психолог, а еще вечером делает массаж. Делаем растяжки, дыхательную гимнастику, релаксацию. Ежедневно со мной занимается Николай Николаевич. Свободного времени почти нет. Иногда удается погулять по лесу. К вечеру устаю так, что засыпаю практически сразу.

В воскресение капельницы нет. В первое же воскресение идем в местный национальный музей. Затем зашли на выставку динозавров и восковых фигур (если бы не таблички с именами - не узнал бы никого). Проявляю активность и любознательность, читал, что такое поведение свойственно лечащемуся наркоману. День прошел интересно.

День 7-14

Ура! С этой недели мы начинаем ходить в тренажерный зал. Почему с этой? Да просто раньше мой организм был еще слаб, и ему хватало нагрузки от йоги.

Таблетками, строго в определенное время, меня кормит Ваня. А капельницы будут продолжаться каждый день до конца лечения. Мой распорядок (уже с 3-го дня пребывания) дня приблизительно таков:
      08.00 – подъем;
      08.15 – лечебные упражнения, затем завтрак;
      с 09.00 и до обеда идут лечебные процедуры и консультации врачей;
      13.00 – обед, после обеда легкие упражнения на растяжку;
      14.00 – занятия с Николаем Николаевичем – йога, релаксация, дыхательная гимнастика;
      15.30 – со мной занимается психотерапевт или психолог;
      17.00 – полдник, затем прогулка или тренажерный зал;
      19.00 – ужин;
      19.30 – вечерние упражнения, заполнение дневника, просмотр фильма, беседы с Ваней,
      массаж;
      22.00 – отбой.

Со второй недели в данный распорядок был вписан еще и тренажерный зал, его мы посещаем по понедельникам, средам и пятницам. Без йоги теперь жить не могу! Удивительно. Если забыл сделать упражнения, то появляется дискомфорт, чувство беспокойства. Не думал, что “подсяду" на эти упражнения. Делаю стабильно 3-4 раза в день.

Сны о наркотиках, такие тяжелые для моего израненного сознания, очень редко, но все-таки посещают меня ночью. Организм, включивший наркотик в обмен веществ и принимающий уже его за своего возвращает меня в снах в прошлое. Следует отметить, что теперь я к ним отношусь гораздо спокойнее и утром они не оставляют тяжелого следа в мозге. Опять же, как хорошо, что меня лечат одного, а не в группе с другими наркоманами. Нет разговоров о том, где можно взять подешевле, какой героин качественнее, какой кроет дольше. Рядом со мной постоянно человек, живущий нормальной полноценной жизнью, пример для меня. Лишнее напоминание о наркотике режет как ножом по сердцу.

На этой неделе ходили с Ваней в кинотеатр. Озноб меня больше не мучает. Однажды, после физической тренировки в зале внезапно вернулся героиновый запах, про который я уже успел забыть. Противно, не знаю, куда себя спрятать от него. Николай Николаевич объяснил мне, что это вредные вещества, накопившиеся за время приема наркотиков в каждой клетке организма, выходят наружу после физической нагрузки, то есть вместе с потом. Неприятный запах исчез лишь через полчаса.

Постепенно наступает душевное спокойствие. Я в другом городе, меня никто здесь не знает, равно, как не знает и о моей беде. Здесь я не встречу ни своих друзей -наркоманов, которые могут спровоцировать срыв, ни друзей из “ненаркоманской” среды, которые замучают расспросами, отчего я так плохо выгляжу и куда я пропал. Пока я еще слаб и не готов к встрече с этими людьми. Все это доктор называет “охранительным режимом”.

Два раза на этой неделе ездили с Николаем Николаевичем на прогулку в лес. Много говорим о религии, точнее о вере в Бога. Доктор учит меня делать «внутрипребывание». Скажу честно - очень тяжело. Он предупредил сразу, что это получается далеко не с первого раза. На первом практическом занятии по «внутрипребыванию» чуть не уснул. Н.Н. сказал, что для первого раза это очень неплохо, т.к. человек засыпает только тогда, когда избавился от тревоги и напряжения.

Ходили в сауну. А до этого играли в настольный теннис. В бане Ваня и Николай Николаевич с удовольствием парились, я отказался от этого действа, так как с детства не люблю его. После бани чувствую себя превосходно. Но на какой-то момент вернулся героиновый запах. Настроение от этого резко упало вниз. Организм очищается от всей накопившейся в нем грязи. Николай Николаевич сказал, что хорошая физическая нагрузка и походы в баню, да еще в сочетании с диетой, помогают вывести токсины не хуже, чем капельница.

В конце недели поехали все вместе в храм, где служит отец Алексей. Сюда Николай Николаевич привозит практически всех пациентов, с их согласия, естественно. В Церкви, на службу, пришло много народа, чувствую себя неуютно, когда все вокруг крестятся, кроме меня. У отца Алексея, как оказалось, больные ноги, и всю службу он сидит на стуле. После ее окончания дружно едем домой к отцу Алексею. На пороге квартиры нас встречает целая орава ребятишек, все - батюшкины дети. Всего я насчитал восемь человечков. Странно, многие семьи в наше время боятся рожать даже одного ребенка, а тут - восемь!!! Я в легком шоке, но проникся глубочайшим уважением к отцу Алексею. Сидим за столом и беседуем с ним вдвоем. Беседа, к моей радости, оказалась довольно непринужденной, разговаривали о будущем, о жизни в моем городе, о моих взглядах на религию. К концу разговора я мысленно пообещал себе подумать над тем, не принять ли мне христианство. Я уехал от священнослужителя загруженный сотнями мыслей.

Мыслей в моей голове теперь рождается много, сознание проясняется и просыпается. Очень много размышляю, естественно, о будущем. Надо менять место жительства, в своем городе жить нормально вряд ли получится, как ни тяжело мне это осознавать. Полгода просидеть дома - еще тяжелее, но никуда не деться. Будет ли ждать меня все это время моя девушка? (Ванька говорит, что, наверное, лучше с ней расстаться, так как постоянные подозрения и упреки с ее стороны, возможно, будут преследовать меня). Что думают про мое исчезновение родственники? Что делать с аспирантурой? Вопросов очень много, ответов практически нет. Время ответит на них, и все расставит по своим местам.


Доктора меняют график приема, дозировку и виды таблеток, как только изменяются мои ощущения и самочувствие.

Непременно хочу рассказать об одном случае. Как-то в середине недели я позвонил своей девушке. После недолгой беседы про мое лечение и ее делах, она сообщила мне, что недавно Денис (молодой человек ее лучшей подруги, так сказать знакомый не из наркоманской среды) позвонил мне домой. Он хотел договориться со мной о времени совместного посещения тренажерного зала. Отец, подумав, что это человек из наркоманского окружения, жестко ответил, что меня нет, и не будет в ближайшее время, попросил Дениса больше не звонить никогда. Сказать, что мне стало не по себе от этого ее рассказа - ничего не сказать. Отчаяние овладело моим разумом. Негативные мысли текли друг за другом: что подумал Денис, обиделся ли он, как теперь смотреть ему в глаза и т.п. В тот вечер я еще долго не мог уснуть, думал. В себя я пришел только на следующее утро. Думаю, что на время лечения пациента любые негативные сообщения необходимо просто исключить.

День 14-20

В тренажерный зал с Ваней ходим с огромным удовольствием. Испытываю наслаждение в момент выхода из тренажерного зала. Ощущение эйфории!

Окончательно утвердился в решении принять крещение. Пока не озвучиваю его ни Ване, ни Николаю Николаевичу, все расспрашиваю их о христианстве. Никто на меня не оказывал давления, скорее наоборот говорили, что это шаг ответственный, нужно хорошо подумать.

Как не хочется мне покидать этот уютный защищенный мир, устроенный Николаем Николаевичем и Ваней. Как не хочется возвращаться в реальность, в дом, где каждая вещь будет напоминать о наркотике. Но это произойдет и надо принять все как должное. Размышляю о том, что мне необходим дома, после лечения, такой же охранительный режим, я не хочу никого видеть и не готов к этому. Надо обязательно сказать об этом родителям.

Во время лечения я буквально заново учился жить. Раньше мной управляла одна часть мозга, отвечающая за добычу денег на наркотик и его покупку. Это наркоман как раз умеет очень хорошо. К обыденной же жизни такой человек не приспособлен вообще, вплоть до мелочей. Очень важно, чтобы во время лечения с ним находился человек, который бы помогал больному учиться жить заново. Он должен быть рядом с пациентом постоянно. Именно инструктор станет примером подражания для наркомана. Их совместная жизнь будет обычной - приготовление пищи, посещение тренажерного зала, кинотеатров, музеев, уборка квартиры, прогулки.

Умение разумно тратить деньги у наркомана отсутствует. В процессе поиска наркотика или находясь под его воздействием у такого человека деньги “улетают” с огромной скоростью. Сто-двести рублей для него уже считаются почти мелочью, а между тем на них можно питаться день-два. Все потому, что, как правило, наркоман деньги не зарабатывает, а занимает, просит у родителей, знакомых или добывает незаконным путем (воровство, разбой и т.д.), то есть достает легко. Редки случаи, когда человек покупает наркотики на кровно заработанные деньги. Я раньше зарабатывал около пяти тысяч в месяц и мне хватало на все - на девушку, на тренажерный зал, на бензин, на оплату сотового телефона. Когда перешел на другую работу и зарабатывал десять тысяч и стал употреблять героин, мне одному не хватало этих денег на наркотики. Инструктор должен помочь больному научиться правильно расходовать деньги. Человеку, привыкшему в день тратить по полторы-две тысячи, будет очень трудно это делать.

За время лечения я научился рассчитывать и экономить деньги. Мы вместе с Иваном решали, как и на что потратить выделенную нам на день сумму. Вместе закупали продукты, то, что дешевле на рынке брали на рынке, я стал различать, какие продукты сколько стоят и как можно сэкономить. Чем больше сэкономишь, тем больше остается на баню, кино, тренажерный зал. Наверное, другого способа научиться правильно относиться к деньгам не существует.

Мне хочется жить, странно. Когда я приехал в этот город, меня терзала мысль о том, как опротивело мне существование на этом белом свете.

Родители с нетерпением ждут встречи со мной. Надо признать, что цвет кожи у меня приобрел розовый, свежий оттенок, а был серым. За время лечения я набрал килограммов пять-шесть веса. Улыбка теперь чаще посещает мое лицо, и самое главное - Я ХОЧУ ЖИТЬ! Теперь я точно знаю, что приму крещение. Придется жить и смириться со многими вещами. В смирении путь к спасению.

Смирись!
Ты не сможешь повернуть время вспять, но ты встал на путь исправления…
Смирись!
Тебе будет нелегко, но с каждым днем все легче…
Смирись!
Всю жизнь придется себя контролировать и ограничивать…
Смирись!
В этом смирении чувствую огромное облегчение, как будто с меня сняли весь груз грехов, и я могу начать жить заново, как маленький ребенок.
Реальность бытия может не понравиться, но надо практически заново учиться жить…

Николай Николаевич согласен быть моим крестным отцом.

Теперь в зеркале я вижу молодое, здоровое лицо. В глазах появился блеск, любовь к жизни. Улыбка не кажется оскалом смерти, а как бы говорит - Ну что? Поживем еще?

Завтра приедут родители, но перед этим, с утра я приму крещение. Николай Николаевич договорился об этом с отцом Алексеем. Как мне не хочется покидать этот спокойный мир.

День последний

Утро. Просыпаюсь, осознавая то, что оно последнее в пребывании здесь для меня. Как наказал мне Николай Николаевич, я ничего не ем и не пью, так как буду причащаться после крещения.

Ровно в десять часов за мной заезжает Николай Николаевич на машине, едем в храм. В храме народа практически нет. Мы купили крестик и цепочку, а также пять или шесть книжек о Боге и вере.

Я не буду описывать сам обряд крещения, скажу лишь, что занял он минут 30, не больше. После крещения, отец Алексей сказал мне, что все мои предыдущие грехи Господь прощает. Какая-то женщина, узнав, что я в таком возрасте принял христианство, начала учить меня правильно креститься.

В час дня приехали родители. Они сразу отметили все изменения в моей внешности. Теперь предстоит дорога домой… Все теперь зависит от меня. Бог помнит о тебе и видит тебя, но у него нет рук, кроме твоих.

Дома

Я дома. Все рады моему возвращению и здоровому виду. Как только переступил порог своей квартиры, началось смятение. Слишком многое напоминает о прошлом.

Первую ночь спал плохо. Зато утром проснулся с ощущением того, что смятение отступило. Хорошо, что я умею молиться.

Через неделю я переехал в однокомнатную квартиру брата в один из самых дальних районов города. Родители посоветовались с Николаем Николаевичем, и было принято положительное решение о моем переселении. С собой я привез штангу и кучу самой разной литературы. Теперь я могу гулять, не боясь встретить кого-то из бывших «друзей».

Распорядок дня теперь стал таков:
      08.00 – подъем;
      08.15 – йога;
      09.00 – завтрак;
      12.45 – йога;
      13.00 – обед;
      15.00 – релаксация;
      16.00 - занятия со штангой;
      17.45 – йога;
      19.00 – ужин;
      22.00 – отбой.

Все свободное время я читал. Читал много, впитывая все как губка. За день я “съедал” как минимум одну книгу, страниц в триста-четыреста.

Пью таблетки по графику, написанному доктором (Николай Николаевич расписал мне график приема лекарств еще на два с половиной месяца). Они нужны для полного восстановления нервной системы и предупреждения депрессии.

Родители навещают меня раз в два-три дня. Проверяют. Я их отлично понимаю, сам просил организовать охранительный режим, но все равно раздражаюсь. Пытаюсь управлять собой с помощью молитвы. Во мне еще очень много раздражительности, нетерпения. Каждый день нужно вновь и вновь работать над собой.

Перед сном обязательно читаю про себя молитву, прошу Господа дать здоровья и сил моим родителям, намучились они со мной. Сон окончательно восстановился. Я имею ввиду то блаженное утреннее состояние, когда ты просыпаешься и чувствуешь, что выспался, а не открыл глаза с ощущением “разбитости” и бешено колотящемся сердцем.).

Один раз в неделю уезжаю ночевать домой. Там меня приходит навещать моя девушка. К нашим отношениям я стал относиться проще - будь, что будет. Как только я так решил, сразу стало легче и, о чудо, все стало налаживаться в моей личной жизни.

Я так никого до сих пор не встретил, ни друзей-наркоманов, ни друзей из ненаркоманского общения. Я очень рад этому обстоятельству.

Проживание в одиночестве в квартире дало мне многое. Сам себе готовь, стирай, мой полы - все это на первых порах трудно, но затем начинаешь получать удовольствие. Постирал себе одежду и уже чувствуешь большое удовлетворение от проделанной работы. Теперь я понимаю, почему мама ругалась, когда я, придя с улицы, топтал чистые полы. Раньше я не придавал этому значения. Звонки по сотовому - только по необходимости, деньги на счете тоже быстро тают. Питание недорогое - строго по диете.

Теперь я радуюсь жизни, здоровой жизни. Многое я уже прошел, еще больше надо пройти.





 

| наркомания | лечение наркомании | о нас | контакты | карта сайта | сайты о лечении